Leggings eng im Schritt

Wenn Sie Kalorien verbrennen, Cellulite reduzieren und Muskeln straffen wollen, brauchen Sie ein Vibrationsgerät, um bequem von zu Hause aus zu trainieren. Seine Popularität hat in letzter Zeit zugenommen, weil es als ideale Alternative im Vibrationstrainer Test für diejenigen angesehen wird, die keine Zeit haben, einer körperlichen Routine zu folgen und die dringend versuchen, Übergewicht zu bekämpfen. Sogar Gesundheitsexperten betrachten es als eine ergänzende Methode zu Übungen. Die vibrierende Plattform kann eine Ergänzung zu einem Trainingsprogramm sein, je nach Ihren Zielen. Sie kann mit anderen Arten von Übungen kombiniert werden, zum Beispiel mit Aerobic-Übungen.

1. Vibrationsplatte mit Ultra leiser Motor, 120 Stufen + 10 Trainingsprogramme, Größe 68x38x14 cm, Bis 180KG, mit Fernbedienung, Trainingsbänder, fur Ganzkörpertraining Fett verlieren
  • 【BRINGEN BEMERKENSWERTE BEWEGUNG WIRKUNG】: Einstellbare Vibrationsgeschwindigkeit (1-120), die höchste Stufe kann bis zu 12,5 Mal pro Sekunde erreicht werden, was unterschiedlichen Bewegungsbedürfnissen gerecht wird. Helfen Sie bei der Durchführung effizienter Übungen und erzielen Sie das doppelte Ergebnis mit der Hälfte der Anstrengung.
  • 【VIBRATIONSPLATTE MIT STABILE VIBRATIONSFREQUENZ】: Vibrationsfrequenz: 5-12 Hz. Unser Vibrationsplatte ist so konzipiert, dass er einen stabilen Vibrationswert mit einer Frequenz von Ganzkörper-Vibrationen bietet, die zusätzliche Muskelkontraktion stimuliert, den Muskeltonus erhöht und den Trainingseffekt maximiert.
  • 【GERÄUSCHARMER ANTRIEBSMOTOR】: leiser Vibrationsmotor mit niedrigem Geräuschpegel. Rutschfeste Gummisaugnäpfe an der Unterseite verhindern, dass sich das Vibrationsplatte während des Trainings bewegt, was ein sicheres Training ermöglicht und den Boden schützt.
  • 【KOMMT MIT SPANNSEIL & KLEINEM DESIGN】: Diese Vibrationsplatte ist einfach zu bedienen und erfordert keine Montage außer den zwei angebrachte Zugschnüre. Wenn sie nicht in Gebrauch ist, kann sie direkt unter dem Sofa oder unter dem Bett platziert werden, so dass sie wenig Platz einnimmt und leicht zu verstauen ist.
  • 【FERNBEDIENUNG, EINFACH UND BEQUEM】Diese Vibrationsplatte bietet eine neue Art von sanften, beruhigenden und kraftvollen Übungen. Die Fernbedienung ist so konzipiert, dass wir die Hände frei haben, was es zu einem Trainingsgerät für die ganze Familie macht.
  • 【ANMERKUNG 1】 Wenn Sie einen Knieersatz oder Arthrose haben, sollten Sie beim Kauf vorsichtig sein. Sie können vor dem Kauf Ihren Arzt konsultieren. Danke für Ihr Verständnis.
  • 【ANMERKUNG 2】 Wenn Sie den voreingestellten Modus (P) wählen, ändert sich die Intensität der Vibration entsprechend dem voreingestellten Muster. Für eine anhaltende Vibrationsintensität wählen Sie bitte den manuellen, unabhängigen Intensitätseinstellmodus.
  • 【ANMERKUNG 3】Wenn das Produkt mit hoher Geschwindigkeit und einer Intensität über Stufe 100 vibriert, erzeugt es unweigerlich leichte Geräusche. Bitte haben Sie Verständnis, danke
  • 【ANMERKUNG 4】An der Steckdose ist eine zusätzliche Sicherung angebracht. Wenn die Sicherung durchgebrannt ist, entfernen Sie einfach die Ersatzsicherung und ersetzen Sie sie.
  • 【ANMERKUNG 5】Sollte es beim Betrieb der Vibrationsplatte zu Geräuschen kommen, prüfen Sie bitte, ob das Gehäuse das Kabel berührt. Wenn ja, passen Sie die Position des Kabels an, um das Rauschen zu beseitigen
Bei Amazon kaufen *
2. Panana Vibrationsplatte mit leiser Motor | 120 Vibrationsstufen + 10 Trainingsprogramme | mit Fernbedienung | rutschfest | Ganzkörpertraining, Fett verlieren | inkl. Trainingsbänder
  • 【 Einstellbare Vibrationsintensität 】 Der Vibrations-Trainer verfügt über manuell einstellbare 99 Geschwindigkeitsstufen und 10 automatische Modi. Von beruhigender Entspannung bis hin zu intensiver Muskelstimulation bieten diese Modi eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die zu Ihrer Routine passen.
  • 【 Leiser Motor & Zeitgeschwindigkeitsanzeige 】 Diese Vibrationsplatte Trainingsgerät verfügt über einen leisen Motor, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, andere zu stören, wenn Sie sie verwenden. Der Vibrations-Fitness-Trainer verfügt über eine Zeit- und Geschwindigkeitsanzeige, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Übungssituation bequem zu beobachten. Die Fernbedienung ermöglicht eine einfache Anpassung der gewünschten Vibrationsgeschwindigkeit.
  • 【 Effizientes Trainingsprogramm 】 Diese Vibrationsplatte Trainingsgerät zielt auf verschiedene Muskelgruppen ab und aktiviert sie, was die Stärke, Definition und Flexibilität verbessert; Außerdem ist es mit 2 Widerstandsbändern für Ihre Bedürfnisse ausgestattet. Mit nur 10 Minuten am Tag können Sie Verbesserungen in Ihrer Routine erleben.
  • 【 Einfach zu bedienen 】 Gerätegröße: B 26,7 x T 15,4 x H 5,3 Zoll / B 67,8 x T 39 x H 13,5 cm. Die kompakte Maschine ist einfach zu bedienen und nimmt kaum Platz ein. Das ABS-Material ist langlebig, komfortabel und umweltfreundlich. Das Fitnessgerät für das Heim-Fitnessstudio mit rutschfester Gummimatte ist groß genug und breit genug zum Stehen.
  • 【 Heimfitness 】 Die Vibrationsplattform oder Vibrationsübungsmaschine verbessert Muskeln, Stoffwechsel, Durchblutung und Knochendichte und reduziert Gelenkstress. Springen Sie auf Ihre vibrierende Übungsmaschine, um sofort Ihren idealen Körper zu formen!
Bei Amazon kaufen *
3. VITALmaxx Vibrationsplatte + Expanderbänder für Ganzkörpertraining zu Hause | 99 Vibrationsstufen | 10 voreingestellte Programme | Großes LCD-Display | rutschfest | 3 Vibrationszonen [Weiß-Champagner]
  • GANZKÖRPERTRAINING ZU HAUSE: Sagen Sie den Pfunden jetzt den Kampf an - mit dem gelenkschonenden Training auf dem VITALmaxx Vibrationstrainer. Die kompakte Vibrationsplatte ist perfekt geeignet für das Ganzkörpertraining zu Hause
  • LCD Display: Dank des großen LCD-Displays behalten Sie immer die Übersicht über Trainingszeit und Kalorienverbrauch
  • 10 PROGRAMME: Der Vibrationstrainer beinhaltet 10 voreingestellte Programme. Zusätzlich können Sie 99 Vibrationsstufen individuell einstellen - für maximale Flexibilität
  • UMFANGREICH: Expanderbänder mit Griffen und eine Fernbedienung für optimalen Bedienkomfort sind im Lieferumfang bereits enthalten
  • STABIL UND RUTSCHFEST: Die vibrierende Platte ist stabil und rutschfest und belastbar mit max. 120 kg. Sie bietet 3 Vibrationszonen für verschiedene Übungen mit und ohne Expanderbändern – ideal für Ihr Ganzkörpertraining zu Hause
Bei Amazon kaufen *
4. Bluefin Fitness Vibrationsplatte
  • KÖRPERFETT REDUZIEREN & MUSKELMASSE AUFBAUEN MIT DER NEUESTEN VIBRATIONSPLATTEN TECHNOLOGIE - Bluefin Fitness ultraflache Vibrationsplatte. Leiser Vibro Antriebsmotor für geräuschloses Fitnesstraining in einer superschlanken Vibrationsplatte, die sie leicht unauffällig verstauen können.
  • LIEBE DEINEN KÖRPER UND DEIN TRAINING – Extra große Anti-Rutsch Oberfläche für effektives Training, an dem du Spaß haben wirst! Positioniere dich einfach auf der Bluefin Fitness Vibrationsplatte und bereite dich auf das tiefste Vibrations-Fitness-Erlebnis vor, das du je erlebt hast.
  • Unser hervorragender Kundenservice hilft dir beim Einstieg. Mit der unschlagbaren lebenslangen Motorgarantie von Bluefin hast du auch auf lange Sicht kein Risiko. Bluefin Fitness 3d Vibro ohne risikofrei bestellen.
  • KOMPLETTES HEIM-FITNESS PAKET - Großartige Bluetooth Lautsprecher, Diät- und Ernährungsleitfäden, die von Fitness-, Trainingsgeräte und Vibro Experten erstellt wurden, BONUS Widerstandsband für Ganzkörpertraining und eine schweißresistente ergonomische Fernbedienung.
  • FITNESS OPTIONEN, DIE DU NUTZEN WIRST! - Die Ultradünne Power Vibrationsplatte verwöhnt dich mit vielen wählbaren Optionen! Fühle die Vibrationspower von 180 Stufen. 5 integrierte Trainingsprogramme halten Deine Muskeln auf Trab und Dein Fitnesstraining interessant.
Bei Amazon kaufen *

Was ist ein Vibrationstrainer?

Dieses Gerät hat eine Plattform, auf der Sie stehen müssen. Sie ist so konstruiert, dass sie Vibrationen aussendet, die unwillkürliche Kontraktionen erzeugen, die dem Benutzer einen Teil der Anstrengung bei einem gewöhnlichen Training ersparen.

Durch die vibrierende Plattform werden alle Fasern des Körpers beansprucht, während dies bei herkömmlichen Routinen nur bei 40% der Fasern der Fall ist.

Die vibrierende Plattform bietet auch die Möglichkeit, ein Trainingsprogramm mit verschiedenen Arten von Übungen durchzuführen und so die Ziele schneller zu erreichen. Auf der anderen Seite erklären Experten, dass dieses Trainingsgerät hilft, den Körper zu straffen, aber um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, ein komplettes Ernährungsprogramm durchzuführen. Dieses muss eine fettarme Diät und ein physisches Programm entsprechend den physischen Eigenschaften jeder Person beinhalten.

In diesem Sinne müssen die Menschen einen Arzt aufsuchen, bevor sie sich dieser Prozedur unterziehen, denn die zu befolgende Routine muss das Alter des Patienten, die körperliche Verfassung, das Vorhandensein von Verletzungen des Bewegungsapparates und die persönliche Krankengeschichte berücksichtigen.

Gegenwärtig können wir, je nach ihrer Funktionsweise, verschiedene Typen von Vibrationsmaschinen unterscheiden:

  • Vertikale Vibrationsplattform. Sie sind die billigsten und werden daher am meisten beworben, aus demselben Grund werden sie von Fachleuten am wenigsten empfohlen, und ihr Betrieb beschränkt sich auf eine Vibration, die durch eine vertikale Bewegung (von oben nach unten) der Platte erzielt wird.
  • Kippende oder oszillierende Vibrationsplattformen. Sie sind etwas teurer als die vorherigen und zeichnen sich dadurch aus, dass zur vertikalen Bewegung eine seitliche Bewegung hinzukommt.

Multidirektional vibrierende Plattform. Dieser Maschinentyp hat eine multidirektionale Technologie, da er sich in alle Richtungen gleichzeitig bewegt. Das heißt, sie bewegt sich von oben nach unten, von rechts nach links und von hinten nach vorne. Diese Bewegung ermöglicht es, die Muskeln zu straffen und das Knochengewebe zu stärken und ist diejenige, die den Aufprall, den wir beim Gehen machen, realistischer simuliert.

Sonic-Vibrationsplattformen. Sie sind eine der innovativsten und erhalten die Vibration durch Schallwellen, wodurch die durch Motoren mechanisch erzeugten Bewegungen eliminiert werden.

Bei der Wahl des Modells einer Vibrationsplattform, das Sie erwerben möchten, müssen Sie sich über die Art des Trainings im Klaren sein. So können Sie zwischen oszillierenden, vertikalen oder multidirektionalen Systemen wählen.

Wie benutzt man einen Vibrationstrainer?

Vibrationstrainer-Test

Die Benutzung ist sehr einfach. Stellen Sie sich auf die vibrierende Plattform und legen Sie Ihre Beine gespreizt in die Basis. Sie werden Ihre Quadrizeps und Waden trainieren. Auf diese Weise, aber mit zusammengelegten Beinen in der Mitte oder auf Zehenspitzen, werden Sie auch diese Bereiche verbessern. Kombinieren Sie alle drei Posen in einer Serie, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Liegestütze auf der Plattform können Sie wie folgt ausführen. Steigen Sie auf der Plattform auf und ab, langsam und zuerst mit einem Bein, dann mit dem anderen. Sie werden Ihre Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Waden trainieren.

Kniebeugen oder Squats

Kniebeugen sind eine häufige Übung an diesen Geräten. Sie können sie mehr oder weniger intensiv ausführen. Stellen Sie Ihre Füße in die Mitte der Plattform und spreizen Sie sie schulterbreit auseinander. Halten Sie die Knie in einem Winkel von 30° gebeugt und den Rücken so aufrecht wie möglich, den Blick geradeaus gerichtet. Sie werden die Gesäßmuskeln, den Quadrizeps und die Waden trainieren. Sie können den Grad der Beugung der Knie erhöhen, um mehr oder weniger intensive Kniebeugen zu machen.

Zur Massage werden auch vibrierende Plattformen verwendet. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, müssen Sie nur den gewünschten Körperteil, z. B. die Oberschenkel, auflegen und die Vibration einwirken lassen.

Damit dieses Produkt langlebig ist, sollten Sie ihm die notwendige Pflege und Wartung zukommen lassen. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen einige einfache Tipps vor, damit Ihre Vibrationsplatte eine lange Lebensdauer hat und die Kosten, die durch die Reparatur entstehen, vermieden werden.

das Gerät reinigen

Fahren Sie mit einem trockenen Tuch über die gesamte Fläche, um Schmutz zu entfernen. Nehmen Sie ein mit Wasser und milder Seife angefeuchtetes Handtuch und reiben Sie die gesamte Plattform ab, um eventuelle Flecken zu entfernen. Trocknen Sie die Oberfläche mit einem trockenen Tuch ab. Stellen Sie die vibrierende Plattform bei der Verwendung außerdem auf eine glatte und kompakte Oberfläche, prüfen Sie das maximale Körpergewicht, das die Plattform aufnehmen kann, und überschreiten Sie dieses Gewicht nicht, da es bei Überforderung zu einer Überhitzung und Beschädigung des Geräts kommen kann.

Wenn Sie das Gerät viel benutzen, sollten Sie idealerweise eines mit größerer Leistung erwerben. Führen Sie alle 6 Monate eine regelmäßige Überprüfung zur Wartung durch einen Fachmann durch.

Vorteile im Vibrationstrainer Test

Wenn Sie ein Gerät zu Hause haben möchten, das Ihnen durch die Vibrationsbewegung und seine Technologie ermöglicht, Fettzellen aufzubrechen, Cellulite zu reduzieren, sich zu entspannen und zu rehabilitieren, dann denken Sie nicht weiter nach.

Das Beste von allem ist im Vibrationstrainer Test, dass Sie nicht viel Zeit und Mühe benötigen, steigen Sie einfach auf Ihre Plattform, stellen Sie die richtige Intensität entsprechend Ihren Zielen ein und lassen Sie die Maschine ihre Arbeit tun. Die vibrierende Plattform wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Muskeln zu straffen, da die Vibrationen chemische Reaktionen im Stoffwechsel hervorrufen, die dafür sorgen, dass die Fettreserven schnell abgebaut werden.

Ein weiterer Aspekt, den Sie verbessern können, wenn Sie sich eine vibrierende Plattform anschaffen, ist die Elastizität. Dies wird erreicht, indem Sie die klassischen Dehnungsübungen für Beine, Hüften und Schultern auf dem Gerät durchführen, und zwar dreimal pro Woche.

Dieses Gerät ist so vielseitig, dass Sie, wenn Sie es kaufen, zusätzlich zu den oben beschriebenen Vorteilen auch die Blutzirkulation durch die Vibrationen, die es an den Körper abgibt, verbessern können, während sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen, wodurch das Blut fließen wird.

Nachteile

Dieses Gerät kann nicht von Personen verwendet werden, die Knochenverletzungen haben oder Herzschrittmacher, Platten, Nägel oder generell Osteosynthesestrukturen tragen. Falls Sie gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie vor der Anschaffung mit Ihrem Arzt sprechen.

Wie sind die Kundenerfahrungen mit einem Vibrationstrainer?

Die Anwender konnten ihre körperliche Kondition verbessern, indem sie ihre Muskeln gestärkt, Cellulite und Fett bekämpft haben. Sie haben die Blutzirkulation in den Beinen verbessert, usw. Die Benutzer haben auch erwähnt, dass das Gerät nicht sehr groß ist, so dass es sehr leicht zu verstauen ist. Es ist auch nicht kompliziert zu bedienen und es ist leise.

Was die negativen Kommentare betrifft, haben die Benutzer nur gesagt, dass viele Gadgets nicht so teuer sein sollten.

Abschließender Gedanke im Vibrationstrainer Test

Wenn Sie Ihre körperliche Kondition verbessern wollen, empfehlen wir Ihnen, eine Vibrationsplatte zu wählen, da Sie damit sehr einfach trainieren können und schnell sichtbare Ergebnisse erzielen werden im Vibrationstrainer Test. Es ist ein kleines Gerät, aber es bringt viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Sie sollten es in Betracht ziehen.