Sport und Fitness für Frauen

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burpees
Training

Burpees – Anleitung und Tipps

Diese Übung, bei der man sich in eine Liegestützposition fallen lässt, wieder aufsteht und in die Luft springt – kann selbst die fittesten Menschen fertig machen. Entwickelt wurde die Übung von dem Sportphysiologen Royal Burpee vor einiger Zeit. Und obwohl der Burpee ca. 90 Jahre alt ist, ist er immer noch so herausfordernd und nützlich …

lunges
Training

Lunges – Ausfallschritte für effektives Training!

Ausfallschritte stehen gleichauf mit Kniebeugen auf der Liste der besten Übungen, die Sie machen können. Der Ausfallschritt trainiert nicht nur den gesamten Unterkörper und die Körpermitte, sondern ist auch super funktionell – was nur eine schicke Umschreibung dafür ist, dass er Ihnen hilft, alltägliche Bewegungen bequem auszuführen. (Denken Sie an die Ausfallschrittposition, in die Sie …

schwimmen lernen erwachsene
Schwimmen

Schnorcheln und Schwimmen in Seen – Was sollte man beachten?

Was gibt es schöneres als in den warmen Sommermonaten an beliebten Badeseen zu Schwimmer oder zu Schnorcheln. Schnorcheln ist für jeden Wasserliebhaber geeignet und die einzige Voraussetzung dieses Hobby auszuführen ist, dass man Schwimmen kann. Zudem kostet dieses Vergnügen nicht viel Geld und ist die einfachste Vorgehensweise die faszinierende Unterwasserwelt in Augenschein zu nehmen. Das …

Was ist Quantified Self
Training

Was ist Quantified Self – Tracking für mehr Performance?

Der Begriff „Quantified Self“ bezieht sich auf die Praxis der Verwendung von Handheld-Geräten und anderen modernen Technologien, um personalisierte Daten über das Leben und die Gesundheit einer Person zu sammeln. Es kann als eine Art von Lebensstil gesehen werden, der von Technologie-Enthusiasten verfolgt wird mit Handheld-Geräten, wie denen von Apple und Fitbit. Zum Einsatz kommen …

Bouldern

Boulderhose für Damen im Vergleich – Welche Modelle überzeugen im Test?

Bouldern erfordert Anstrengungen wie Felsklettern, aber es wird weniger Ausrüstung verwendet. Mehrere Frauen interessieren sich heutzutage für diese Aktivität, die eine perfekte Übung für ihren Körper darstellt. Dazu braucht man bestimmte Dinge, die einem die Aufgabe erleichtern, wie zum Beispiel die beste Hose, die man beim Bouldern tragen kann. Es kann sein, dass Sie durch …

chalkbag test
Bouldern

Chalkbag Test – die besten Modelle für Bouldern und Klettern

Heutzutage gibt es viele Menschen, die sich für das Bouldern interessieren, es aber vorher noch nicht versucht haben. Sie müssen über die Notwendigkeiten für diese Aktivität Bescheid wissen, denn Bouldern ist ein Sport, der im Vergleich zum Felsklettern weniger Ausrüstung erfordert. Die Boulderrouten sind kürzer und haben zudem Bodennähe, was die Notwendigkeit von Sicherheitsmaßnahmen verringert. …

Kleidung

Sport BH high Support – die besten Modelle für perfekten Halt!

Die Auswahl der richtigen Produkte für Ihre Übung wird Ihnen sicherlich helfen, einen Unterschied festzustellen. Der richtige Sport-BH mit Unterstützung für Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Bewegung im Fitnessstudio wird den Frauen helfen, ihr Selbstvertrauen während des gesamten Trainings zu stärken. Bei der Wahl des Produkts sollten Sie immer auf Komfort, Unterstützung, einfache Handhabung, Haltbarkeit …

Rückentrainer test
Fitnessgeräte

Steppbrett Test – Vergleich und Testsieger!

Ins Fitnessstudio zu gehen oder schwere Übungen zu machen, ist vielleicht nicht für jeden möglich, besonders in diesem geschäftigen Lebensstil ist das schwierig geworden. Daher sollten Sie über die verschiedenen Fitnessgeräte der verschiedenen Marken auf dem Markt Bescheid wissen, die dem Benutzer das beste Trainingserlebnis bieten. Aerobic ist super Training für zu Hause, das Ihnen …

Schwimmen

wasserdichte Tasche für das Schwimmen – die besten Modelle!

Niemand möchte seine Habseligkeiten beim Schwimmen draußen lassen, und viele möchten gerne unter Wasser fotografieren. Die wasserdichte Tasche hat dies für alle, die sich ständig im Wasser aufhalten, möglich gemacht, da sie vor Wasser schützt, das mit Ihren persönlichen Gegenständen in Kontakt kommt. Wasserdichte Taschen wurden für Personen entwickelt, die an wasserbasierten Aktivitäten wie Schwimmen, …

Schwimmen und Muskelaufbau
Schwimmen

Speedo Hydrasuit – der schöne und aufregende Schwimmanzug!

Die Schwimmer, ob Profis oder Amateure, brauchen die richtige Ausrüstung, um Sicherheit und Leistung beim Schwimmen zu gewährleisten. Schwimmbekleidung ist für Schwimmer sehr wichtig. Die Auswahl einer perfekten Badebekleidung entscheidet über die Leistung des Schwimmers. Die Hobbyschwimmer schwammen früher regelmäßig, und Berufsschwimmer haben regelmäßige Trainingseinheiten. Qualitativ hochwertige Schwimmbekleidung ist ein Muss, um den Schwimmer sicher …

Speedo Aquablade
Schwimmen

Speedo Aquablade – der Schwimmanzug im Check!

Beim Schwimmen wird die Fortbewegung durch die koordinierte Bewegung der Gliedmaßen und des Körpers erreicht. Schwimmen ist eine empfohlene Übung, um unseren Körper gesund und fit zu halten. Die formalisierte Struktur der Sportart macht sie zu einem Ergänzungsgegenstand. Viele Menschen konzentrieren sich heute schon von klein auf auf das Leistungsschwimmen. Wenn wir es mit dem …

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