Die kardiovaskuläre Fitness ist ein wichtiges Anliegen eines jeden Menschen und wir machen kardiovaskuläre Übungen, um unsere Gesundheit und Fitness zu verbessern. Kein Training oder unregelmäßiges Training führt zu einer übermäßigen Ablagerung von Fett in unserem Körper. Es ist wichtig, zu trainieren, um die überschüssige Fettablagerung zu minimieren. Es gibt viele Übungen, die uns helfen, eine gute Fitness zu erhalten. Im Fitness Trampolin Test gibt es dazu zunächst ein paar sehr gute Modelle:
- 💎NSN Harmonic Bounce Tech - Es minimiert die Belastung bei jedem Sprung. NSN ersetzt die starren Metallfedern herkömmlicher Trampoline durch ein fortschrittliches Aufhängungssystem - unser Bungee-Kabel. Im Vergleich zur Stahlfeder erstreckt sich unser Bungee sanft weiter, sodass Sie langsamer und fast geräuschlos landen. Hochelastische Seile speichern die beim Abbremsen aufgenommene Energie und geben sie alle zurück, ohne dass sich dies negativ auf Ihre Gelenke und Knie auswirkt.
- 💎Schneller Form bringen-Das Maß für die Rückprallbewegung ist die Tiefe des Sprunges.Je tiefer Sie gehen,desto länger sind Ihre Muskeln aktiv.Die NSN-Bungee-Schnur kann sich gleichmäßig um das Dreifache ihrer ursprünglichen Länge dehnen und sie mit einem Rahmen kombinieren,der fast doppelt so hoch ist wie ein Mini-Trampolin.Das Ergebnis ist eine tiefere und intensivere Bewegung zur Fettverbrennung und eine längere Sendezeit.Deper Bounce,längeres Muskeltraining.Mehr Sendezeit,mehr Entspannung.
- 💎Sicherheitsstandard weltweit einhalten - Alle NSN Trampoline und Zubehörteile erfüllen alle gesetzlichen Anforderungen des Deutschen Produktsicherheitsgesetzes. Stahlrahmen & Beine; Polypropylen-Sprungmatte, Bungee-Schnüre - alle Teile bilden zusammen ein Sicherheitstrampolin mit einer maximalen Tragfähigkeit von 113 kg.● Akkreditierte Gewichtsklasse 113 kg - Das entspricht einer Testlast von 283 kg (Testlast =) Tatsächliches Gewicht x 2,5).
- 💎Herausragende Merkmale-127 cm große achteckige Sprungfläche, doppelt so viel Sprungfläche wie das runde 100-cm-Trampolin ● Festester Stand mit 8-Bogen-Beinen. ● Längenverstellbarer Fuß für maximale Stabilität. ● Hochspuriger Ringrohr-Stahlrahmen ● Einstellbarer Sicherheitshandlauf. ● 3 Minuten einfache Installation. ● Sparen Sie wertvollen Platz in einem leicht faltbaren Rahmen. ● Gesünderes Abprallen mit Bungee-Kabeln. ● Weiches Abprallen und Landungen ohne Stöße am Boden jedes Abpralls.
- 💎Vorinstallierte Matte spart 90% der Installationszeit und kleine gefaltete Größe und Platzersparnis-Die Matte, die bereits mit Bungee-Kabeln auf dem Rahmen vorinstalliert ist,spart 90% der Installationszeit.●Die Installation dauert durchschnittlich 10 Minuten oder weniger.●Kann in 80 cm x 50 cm x 15 cm gefaltet werden. Einfache Aufbewahrung und platzsparend ●Nach dem Zusammenklappen kann es unter das Bett oder in andere kleine Räume gelegt werden (nach dem Zusammenklappen nur 15 cm dick)
- 【SICHERES UND LEISES DESIGN】Im Vergleich zu anderen Trampolinen verwenden Femor Fitness-Trampoline anstatt der Feder die Gummiseilfederung, die Matte zu befestigen. Die Gummiseilfederung steht für ein gelenkschonendes und leises Jumping Fitness Training ohne Nebengeräusche. Anti-Rutsch-Füße aus Gummi sorgen für sicheren Stand, Kein Verrutschen auch bei anspruchsvollem Workout. Und die rutschfeste Dämpferhülse an den Beinen um sicher und keinen Lärm zu machen, wenn man trainiert.
- 【HÖHERE AUFBAU】Unsere hochwertigen Gummiseile sind sehr zugfest, damit sie nicht so schnell ausleiern. Daher sind die Seile etwas schwerer zu spannen. Am besten geht es zu zweit. Die Mühe lohnt sich!
- 【EFFEKTIVES TRAINING】Trainiert Fitness, Koordination, Ausdauer und Balance. Sie beanspruchen etwa 400 Muskeln und verbrennen mehr Kalorien als beim Joggen. Verbrennen Sie Kalorien zu Hause, bis zu 15 Kcal pro Minute. Idealer Weg für Sie, Um Ihren ganzen Körper zu trainieren.
- 【ANPASSBARER T-GRIFF】Ein einzigartiges Merkmal, das dieses Fitnesstrampolin von anderen unterscheidet, ist der entworfene, verstellbare Griff. Mit diesem T-förmigen, verstellbaren Griff ( 96 / 104 / 111 / 119 / 123 cm ) können Sie die Höhe leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen.
- 【STABILER STAND】8 Beine sind stärker und sicherer als gewöhnliche 6 Beine. Stabile Rahmenkonstruktion verhindert ein Abheben und Verrutschen des Trampolins. Benutzergewicht bis 150kg.
- FITNESS TRAMPOLIN: Farbe: schwarz-rot; Ø Trampolin ca.126cm (von Ecke zur Ecke); Ø Sprungtuch ca. 95cm (Ecke zur Ecke); Benutzergewicht bis 130kg; TÜV SÜD geprüft nach Klasse H, PPP 53371A: 2014
- LIEFERUMFANG: Fitness Trampolin, 36 Gummiseile, 5-fach höhenverstellbarer Griff, Randabdeckung, Spezialwerkzeug zum Spannen der Seile, detaillierte Aufbauanleitung
- DETAILS: Gelenkschonende & leise Federung; ideal für Jumping Fitness Übungen; abschraubbare Standbeine; rutschfeste Gummifüße; Trampolin hebt beim Springen nicht ab
- GRIFF: 5-fach höhenverstellbarer Griff gemessen vom Sprungtuch ca. 82, 90, 99, 108 und 117 cm; komplette Demontage der Haltestange mit Griff mit wenigen Handgriffen möglich
- AUFBAU: Bitte beachten Sie bei der Montage der Gummis die in Schritt 6 der Bedienungsanleitung vorgeschlagene Reihenfolge. Die Befolgung der vorgeschlagenen Reihenfolge erleichtert das Spannen der Gummis erheblich. Unsere hochwertigen Gummiseile sind sehr zugfest, damit sie nicht so schnell ausleiern. Daher sind die Seile etwas schwerer zu spannen. Am besten geht es zu zweit. Die Mühe lohnt sich!
Was ist ein Trampolin?
Die Menschen praktizieren eine Vielzahl von Übungen, um die kardiovaskuläre Fitness zu erhalten. Aber die meisten von ihnen sind Übungen mit hoher Belastung. Eine der Low-Impact-Übungen für die kardiovaskuläre Fitness ist das Rebounding. Es ist eine Art von aerobem Training und kann helfen, die Muskeln in den Beinen zu trainieren, die Ausdauer zu erhöhen und die Knochen zu stärken. Es ist ein beliebtes Training, weil es eine gelenkschonende Übung ist.
Rebounding ermöglicht es dem Trainierenden, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, ohne den Körper zu belasten. Es ist in der Regel für alle Altersgruppen geeignet, von Kindern bis zu älteren Erwachsenen.
Rebounding wird beim Springen auf einem Trampolin durchgeführt. Das Trampolin ist ein Gerät, das aus einem Stück gespanntem, starkem Stoff besteht, der zwischen Stahlrahmen mit vielen gewundenen Federn gespannt ist. Es gibt auch federlose Rebounder, die keine Federn haben, sondern glasverstärkte Kunststoffstangen verwenden. Der Stoff, auf dem die Benutzer hüpfen, wird allgemein als Sprungmatte oder Trampolinbett bezeichnet. Sie ist nicht selbst elastisch, sondern die Elastizität wird durch die Federn gewährleistet, die mit dem Rahmen verbunden sind. Es gibt verschiedene Rebounder auf dem Markt, die sich in Größe, Material und Zweck unterscheiden.
Konstruktion im Check
Der Rahmen des Rebounders ist aus Stahl gefertigt und kann zum einfachen Transport zusammengeklappt werden. Das Rebounder-Tuch kann eine rechteckige, achteckige oder kreisförmige Form haben. Das Sprungtuch ist aus einem starken Stoff gefertigt und hat einen elastischen Charakter. Der Stoff ist in der Regel ein wasserdichtes Segeltuch oder gewebtes Polypropylenmaterial. Wettkampffedern werden aus Stahlfedern und Freizeitfedern aus gewickelten Stahlfedern hergestellt.
Es sind auch federlose Rebounder auf dem Markt erhältlich. Auf dem Markt sind auch Mini-Rebounder erhältlich, die nahe am Boden liegen, was sie stabiler und sicherer macht. Outdoor-Rebounder haben eine höhere Gewichtskapazität und bieten den Spielern mehr Bewegungsfreiheit. Der Umfang der Rebounder liegt etwa zwischen 36 und 48 Zoll. Einige der Rebounder sind mit einer Lenkstange ausgestattet, was für Anfänger sehr praktisch sein kann. Rebounder werden auch für das Training der Piloten und Navigatoren verwendet.
Vorteile im Fitness Trampolin Test
Rebounding ist ein Herz-Kreislauf-Training mit geringer Belastung und ist für alle Altersgruppen geeignet. Es hilft, die Ausdauer des Körpers zu entwickeln. Das Training mit dem Rebounder regt den Körper dazu an, die Bauch-, Bein-, Gesäß- und tiefe Rückenmuskulatur zu trainieren. Es wird helfen, das Gleichgewicht, die Koordination und die allgemeine Motorik zu verbessern. Der Rebounder wird auch in Zirkusshows und für das Training von Piloten und Navigatoren verwendet, da er ihnen eine konzentrierte Übung in einer räumlichen Orientierung ermöglicht, die vorher nicht möglich war. Das Raumfahrtprogramm nutzt sie zum Training der Astronauten, um ihnen die Erfahrung variabler Körperpositionen im Flug zu vermitteln.
Die Übung unterstützt das Beckenboden und das Hüpfen trainiert die Muskeln des tiefen Kerns.
Außerdem können Kinder und Familie gemeinsam mit Spaß und Begeisterung trainieren. Das Trampolin ist ein notwendiges Low-Impact-Trainingsgerät für jeden Haushalt.
Nachteile
Obwohl Rebounding eine wenig belastende Übung und eine gute kardiovaskuläre Fitnessaktivität ist, können sich Anfänger nach den ersten paar Sprüngen etwas schwindelig oder leichtsinnig fühlen. Der Atem kann während des Sprungs gestört werden und muss während der Übung sorgfältig beachtet werden. Es ist wichtig, sich von kleinen Kindern fernzuhalten, wenn die elterliche Aufsicht nicht möglich ist, da mit Gefahren zu rechnen ist. Bei einigen Trampolinen kann es den Benutzern beim Springen an Gleichgewicht und Stabilität mangeln, was durch den Kauf eines Rebounders mit Griffstange vermieden werden kann. Es ist wichtig, verschiedene Bewegungen beim Hüpfen auf dem Rebounder zu üben, da eine ständige Überbeanspruchung der Muskeln eines bestimmten Bereichs zu Verletzungen dieser Muskeln führen kann.
Kundenrezensionen im Fitness Trampolin Test
Rebounding ist eine beliebte Low-Impact-Übung im Fitness Trampolin Test und die meisten Haushalte kaufen den Rebounder. Die Kunden, vor allem die Familie, sind mit den Auswirkungen des Rebouncings auf ihren Körper und ihr soziales Leben zufrieden. Sie sind glücklich mit der Materialqualität und Elastizität des Trampolins. Sie meinen, dass es ihnen eine gesunde, begeisterte und energiegeladene Familienzeit beschert hat, da es von allen Altersgruppen genutzt werden kann.
Sie bestätigen, dass das Hüpfen ihnen geholfen hat, zusätzliches Fett aus dem Bauch-, Bein-, Gesäß- und Hüftbereich zu verlieren. Personen, die an Osteoporose leiden, bekommen durch das Hüpfen auf dem Rebounder auch stärkere Knochen. Einige Kunden beklagten sich über die möglichen Gefahren wie Verletzungen bei Kleinkindern, Muskelschäden durch die ständig gleiche Bewegung und Schwindelgefühl für die Anfänger. Aber die meisten Kunden genießen ihre Familienzeit beim Hüpfen und Rebounden auf dem Trampolin.
Fazit
Low-Impact Übungen sind bei Familien beliebt, besonders bei älteren Erwachsenen. Kardiovaskuläre Fitness ist sehr wichtig, da eine Fettablagerung zu vielen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Herzen führen kann. Eine beliebte kardiovaskuläre, wenig belastende Übung ist das Rebounding. Rebounding hilft, die Muskeln in den Beinen zu trainieren, erhöht die Ausdauer und stärkt die Knochen. Das Hüpfen auf einem Trampolin ist bei Familien sehr beliebt, da es von allen Altersgruppen, von Kindern bis hin zu älteren Erwachsenen, praktiziert werden kann. Das Trampolintraining hilft den Familien, ihre Fitness-Trainingszeit als Familienzeit zu genießen. Es verbessert das soziale Leben der Familienmitglieder und hilft, eine starke Bindung zwischen den Familienmitgliedern aufzubauen.
