Einleitung
Herzlich Willkommen auf Fitchica.de, dem Fitness-Blog für die moderne und aktive Frau. Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema, dem Belastungs-EKG. Besonders, wenn wir untrainiert sind, kann es manchmal notwendig sein, unsere Fitness und unsere Herztätigkeit zu überprüfen. Dazu dient das Belastungs-EKG.
Das Belastungs-EKG ist ein wichtiger Schritt, um den Gesundheits- und Fitnesszustand gerade von untrainierten Personen zu beurteilen.
Was ist ein Belastungs-EKG?
Ein Belastungs-EKG ist ein spezielles Elektrokardiogramm. Während einer körperlichen Betätigung werden die elektrischen Aktivitäten des Herzens gemessen. In der Regel startet das Belastungs-EKG mit einer Belastung von 50 Watt, bei stark leistungsverminderten oder untrainierten Personen kann es jedoch bei 25 Watt beginnen. Nach jeweils zwei Minuten wird die Belastung um 25 Watt gesteigert.
Der Ablauf des Belastungs-EKGs
Während des Belastungs-EKGs wird Blut am Ohr entnommen. Das EKG endet entweder, wenn der Patient erschöpft ist (Ausbelastung) oder wenn ein vorab definiertes Leistungsziel erreicht ist. Ein wichtiger Aspekt hierbei ist, dass die Pulsfrequenz nach der Belastung nicht zu langsam abfallen sollte.
Aufzählung in HTML:
- 25-50 Watt: Normales bis zügiges Gehen
- 75-100 Watt: Langsames Radfahren oder Schwimmen
- 125-150 Watt: Schnelles Radfahren oder Joggen
- Ab 150 Watt: Extreme sportliche Leistung
Die Auswertung des Belastungs-EKGs
Die Auswertung des Belastungs-EKGs gibt Aufschluss über die Herzgesundheit und körperliche Fitness des Patienten. Eine normale Reaktion auf die Belastung zeigt, dass das Herz gesund ist und der Blutdruck in einem normalen Bereich liegt.
Fazit
Das Belastungs-EKG ist also ein wichtiger Faktor zur Beurteilung des Gesundheitszustands, insbesondere bei untrainierten Personen. Es hilft, die Fitness zu bewerten und mögliche Herzprobleme frühzeitig zu erkennen. Es ist daher ratsam, sich regelmäßig einem solchen Check zu unterziehen, um sicherzustellen, dass man gesund und fit bleibt. Werde aktiv und kümmere dich um deine Gesundheit!
Vielen Dank für’s Lesen unseres Beitrags zum Thema „Belastungs-ekg untrainiert“!
fitchica.de Team
