Egal, ob Sie für ein Turnier, zum Üben oder einfach nur zum Spaß auf den Golfplatz gehen, es ist wichtig, dass Sie das richtige Outfit haben. Wenn Sie regelmäßig Golf spielen, müssen Sie stilvoll und modisch aussehen. Es gibt heute viele Golf Outfits auf dem Markt, aber Sie müssen eines wählen, das sowohl modisch als …
Sie denken darüber nach, sich im Triathlon zu versuchen. Was steht als nächstes für Sie an? Was ist Triathlon, wie meldet man sich an, wie trainiert man, und vor allem, kann man es schaffen? Ja, das können Sie. Unser Leitfaden für Einsteiger Triathletinnen hilft Ihnen bei den ersten Schritten. Triathlons werden normalerweise in der Reihenfolge …
Die Erhaltung der körperlichen Fitness ist das Hauptanliegen eines jeden Menschen und wir investieren viel und arbeiten hart, um eine gute Gesundheit und Fitness aufzubauen. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und sie führen allgemeine Funktionen wie Atmen, Sprechen und Aufrechterhaltung der Körperhaltung aus. Der Aufbau eines stabilen Kerns ist der wichtigste …
Wollten Sie schon immer ein Kajak haben, mit dem Sie das Meer oder den Fluss und das Angeln genießen können, aber gleichzeitig haben Sie Probleme, es zu lagern und zu transportieren? In letzter Zeit ist das aufblasbare Kajak dank seiner kompakten Größe, der einfachen Handhabung und des Komforts sehr beliebt geworden laut aufblasbares Kajak Test. …
Badminton ist ein Sport, den die meisten von uns lieben, es hält Sie körperlich und geistig gesund. Dieses Spiel beinhaltet viele Reflexbewegungen und die Flexibilität des Spielers spielt eine große Rolle beim Erzielen von Punkten. Es kann als Einzel oder Doppel gespielt werden, je nach Interesse. Die Schläger, die im Spiel verwendet werden, sind wichtig, …
Diese Übung, bei der man sich in eine Liegestützposition fallen lässt, wieder aufsteht und in die Luft springt – kann selbst die fittesten Menschen fertig machen. Entwickelt wurde die Übung von dem Sportphysiologen Royal Burpee vor einiger Zeit. Und obwohl der Burpee ca. 90 Jahre alt ist, ist er immer noch so herausfordernd und nützlich …
Ausfallschritte stehen gleichauf mit Kniebeugen auf der Liste der besten Übungen, die Sie machen können. Der Ausfallschritt trainiert nicht nur den gesamten Unterkörper und die Körpermitte, sondern ist auch super funktionell – was nur eine schicke Umschreibung dafür ist, dass er Ihnen hilft, alltägliche Bewegungen bequem auszuführen. (Denken Sie an die Ausfallschrittposition, in die Sie …
Die kardiovaskuläre Fitness ist ein wichtiges Anliegen eines jeden Menschen und wir machen kardiovaskuläre Übungen, um unsere Gesundheit und Fitness zu verbessern. Kein Training oder unregelmäßiges Training führt zu einer übermäßigen Ablagerung von Fett in unserem Körper. Es ist wichtig, zu trainieren, um die überschüssige Fettablagerung zu minimieren. Es gibt viele Übungen, die uns helfen, …
Was gibt es schöneres als in den warmen Sommermonaten an beliebten Badeseen zu Schwimmer oder zu Schnorcheln. Schnorcheln ist für jeden Wasserliebhaber geeignet und die einzige Voraussetzung dieses Hobby auszuführen ist, dass man Schwimmen kann. Zudem kostet dieses Vergnügen nicht viel Geld und ist die einfachste Vorgehensweise die faszinierende Unterwasserwelt in Augenschein zu nehmen. Das …
Jeder macht regelmäßig Übungen, um einen gesunden und fitten Körper zu erhalten. Wenn wir unsere Trainingsroutine verbessern wollen, müssen wir den Körper belasten, um seine Kraft und Kondition zu verbessern. Es ist wichtig, verschiedene Requisiten und Geräte zu verwenden, um die Übungen zu verbessern und zu intensivieren. Wir müssen die spezifische Ausrüstung verwenden, um das …
Die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung ist wichtig für einen perfekt funktionierenden Körper. Der Schlüssel zu einem vollkommen gesunden, fitten Körper erfordert den richtigen Ernährungsplan und die richtige Art von Bewegung. Der Körper muss sich in einer ausgewogenen Haltung befinden, damit regelmäßige Rücken- und Hüftschmerzen vermieden werden können. Während der Trainingseinheit besteht die Möglichkeit, dass die …
Haben Sie jemals über die Notwendigkeit nachgedacht, Ihren Händen Kraft zu geben? In der Tat, Sie sind nicht einmal bewusst, diese Notwendigkeit, bis Sie mit dem besten Hand Trainer präsentiert werden. Dieses kleine Gerät ist in der Welt gut bekannt, aber im Allgemeinen denken die Leute, dass es nur zur Kontrolle des Stressniveaus ist. Die …
Die Temperaturen sinken und mit ihnen ändern sich auch die Accessoires, die wir zum Laufen mitnehmen, dieses Mal sprechen wir über Laufhandschuhe. Obwohl es vielleicht nicht so aussieht, sind die Hände auch beim Laufen wichtig. Der Winter kommt und natürlich geht es nicht mehr darum, in kurzen Hosen laufen zu gehen, wie wir es im …
Liegestütze sind für viele Sportler eine der beliebtesten Trainingsübungen. Sie spricht nicht nur zahlreiche Muskeln im Ober- und Unterkörper an, sondern erfordert in der Regel keine weiteren sportlichen Hilfen. Allerdings handelt es sich um Übungen, die vor allem die Handgelenke anspannen. Das ganze Gewicht liegt in den Auf- und Abwärtsbewegungen in den Handflächen, wobei die …
Regelmäßiges Training ist die beste Methode, um die Gesundheit zu schützen und die Fitness zu erhalten. Laufen ist auch eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Aber nach den intensiven Trainingseinheiten fühlen die meisten Menschen Muskelkater und Körperschmerzen, was sie zögern lässt, weitere Trainingseinheiten zu absolvieren. Massieren hilft, die Blutzirkulation zu diesem Körperteil zu verbessern im …
Vielleicht sind Sie sich der Bedeutung von Bewegung für Ihre Gesundheit bewusst, sowohl aktuell als auch in Zukunft. In diesem Sinne werden wir heute einen Blick auf eines der meistverkauften Fitnessgeräte für zu Hause werfen: das mechanische Laufband. Sie sind beliebt, weil Sie damit die Mobilität haben, die Ihr Körper braucht, ohne das Haus zu …
Viele von Ihnen, die gerade den Kauf einer Ballettstange planen, denken, dass eine ihrer Haupteigenschaften die Mobilität ist, höchstwahrscheinlich weil Sie die Flexibilität brauchen, die Ballettstangen von einem Raum zum anderen zu bewegen. Die meisten mobilen Ballettstangen haben Stahlsockel, die Stabilität und Gleichgewicht für eine Vielzahl von Übungen garantieren und andere Modelle haben in der …
Trettrainer haben die Fitnesswelt revolutioniert, sie sind gekommen, um unsere Lebensqualität zu verbessern, sie sind die idealen Produkte, um uns zu helfen, unsere Gesundheit zu erhalten, da sie für die Rehabilitation nach einer Verletzung oder für ein ruhiges Training angezeigt sind. Diese Arten von Geräten zeichnen sich dadurch aus, dass sie nur Pedale und Widerstand …
Diese Rollen helfen als Ergänzung zu einer Pilates-Sitzung, zum Dehnen vor und nach dem Training oder als Selbstmassage-Werkzeug, um Kontrakturen, Überlastungen und Muskelschmerzen zu lösen. Die Vorteile der Schaumstoffrolle sind vielfältig, vor allem wenn es darum geht, Verspannungen an Schlüsselstellen des Körpers zu lösen. Wollen Sie wissen, wie Sie das Beste daraus machen können? Dann …
Radfahren wird von allen Altersgruppen praktiziert und die Menschen betreiben Radfahren sowohl als Freizeitbeschäftigung als auch als körperliche Fitnessaktivität. Radfahren ist eine beliebte sportliche Aktivität und es ist auch eine bekannte Wettkampfkategorie. Radfahren hilft den Menschen, den Körper gesund, fit und energiegeladen zu halten. Der Radsport erfordert viele Requisiten, um den Prozess reibungslos und einfach …
