Warum solltest du dich einzig und allein ans Fitnessstudio binden, wenn du doch die Freiheit hast, überall zu trainieren? Der hektische Alltag, Geschäftsreisen und der wohlverdiente Urlaub machen einem Besuch im Studio nämlich nicht selten einen Strich durch die Rechnung. Jedes Mal das Workout ausfallen zu lassen, bringt dich deinen Zielen jedoch nicht näher. Wie wäre es stattdessen, wenn du dein Training überall absolvieren könntest?
Und das kannst du mittlerweile ganz unabhängig davon, wie viel Platz du zu Hause oder unterwegs zur Verfügung hast. Möglich machen es unter anderem mobile Schlingentrainer, die du auch draußen nutzen kannst, sowie Workouts und Sportarten, die völlig unabhängig von Ort und Zeit sind. In diesem Artikel findest du daher einige Inspirationen, damit dein Training in Zukunft nicht mehr ausfallen muss!
Dein persönliches Fitnessstudio immer mit dabei
Mobilität und Flexibilität werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Wir sind viel unterwegs, sei es aus beruflichen oder privaten Gründen. Da ist es verständlich, dass das Training im Fitnessstudio manchmal zu kurz kommt. Aber mit den richtigen Tools und Workouts brauchst du nicht mehr darauf zu verzichten.
Wie wäre es also mit einigen platzsparenden kleinen Fitnessgeräten und Helferlein?
- Schlingentrainer: Er nimmt kaum Platz in Anspruch, ist leicht und ermöglicht ein umfassendes Ganzkörpertraining. Mit einem einfachen Türanker kannst du ihn fast überall anbringen und kannst mit diesem zahlreiche Übungen durchführen, die von Krafttraining bis zu Ausdauer reichen.
- Widerstandsbänder: Widerstandsbänder sind klein, leicht und unglaublich vielseitig. Sie finden in wirklich jedem Gepäck Platz und du kannst mit ihrer Hilfe Muskeln gezielt trainieren. Außerdem kannst du dich immer mehr steigern, da es diese in unterschiedlichen Stärken gibt.
- Springseil: Nicht umsonst schwören nicht nur Boxer auf dieses unscheinbare Seil. Es ist perfekt für ein schnelles, intensives Cardiotraining und lässt sich problemlos verstauen. Es ist einfach, effektiv und bringt den Kreislauf ordentlich in Schwung.
- Fitness-Apps: Heutzutage gibt es zahlreiche Fitness-Apps, die dir ein individuelles Training ermöglichen. Viele bieten auch kostenlose Workouts an, die du jederzeit und überall durchführen kannst. Einige haben sogar personalisierte Trainingspläne, basierend auf deinen Zielen und Vorlieben für dich parat. Wer hätte nicht auch gerne einen Personal-Trainer direkt in der Hosentasche?
- Yogamatte: Wenn du gerne Yoga oder Pilates machst, ist eine faltbare Yogamatte ein Muss. Sie nimmt wenig Platz in Anspruch und bietet dennoch ausreichend Polsterung für deine Übungen. Aber auch für andere Übungen ist sie super geeignet und sorgt dafür, dass du jederzeit guten Grip hast.
Sportarten, auf die du unterwegs nicht zu verzichten brauchst
Es gibt viele Sportarten, die flexibel und ortsunabhängig sind. So ist Joggen wohl die einfachste Möglichkeit, deine Fitnessroutine beizubehalten. Alles, was du brauchst, sind gute Laufschuhe und bequeme Kleidung. Entdecke neue Städte, Parks und Landschaften, während sich deine Ausdauer Stück für Stück verbessert.
Wenn du gerne Fahrrad fährst, kannst du dies weiterhin tun, ohne deinen Drahtesel immer mitnehmen zu müssen. Viele Städte bieten schließlich Mietfahrräder an, die du zu erschwinglichen Preisen nutzen kannst. Gleichzeitig bietet sich für dich auch die fantastische Möglichkeit, neue Orte zu erkunden.
Vielleicht achtest du aber auch darauf, dass dein Hotel einen Pool hat? Schließlich ist Schwimmen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das auch bei niedriger Intensität effektiv ist. Also pack die Badehose oder den Bikini mit ein und genieße dein Training im kühlen Nass.
