Sport und Fitness für Frauen

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Rückenstabilisator Test
Gesundheit

Rückenschmerzen im Büro vorbeugen: 5 Ideen, die leicht umzusetzen sind

Zahlreiche Menschen, die einen großen Teil des Tages im Sitzen verbringen, wissen, dass es oft nicht lange dauert, bis Rückenschmerzen zu einer echten Belastung werden können. Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche Möglichkeiten gibt, die typischen Beschwerden im Idealfall so zu reduzieren, dass sie die Lebensqualität nicht negativ beeinflussen. Wer allerdings dauerhaft unter starken …

Gesundheit

Muskelfaserrisse behandeln: Nur auskurieren oder auch zum Physiotherapeuten?

Muskelfaserrisse sind eine häufige Verletzung, besonders bei Sportlern. Die Entscheidung, ob man sich nur auskurieren oder auch physiotherapeutische Behandlung in Anspruch nehmen sollte, ist entscheidend für die Erholung. Verstehen von Muskelfaserrissen Ein Muskelfaserriss entsteht, wenn einzelne Fasern des Muskels durch Überlastung reißen. Dies kann durch plötzliche, intensive Belastung oder durch wiederholte Überbeanspruchung geschehen. Typische Symptome …

Gesundheit

Warze abgefallen loch

Warze abgefallen und jetzt ist ein Loch da: Was du wissen solltest Warzen sind gutartige Hautwucherungen, die auf unterschiedlichen Körperbereichen auftreten können. Besonders bekannt sind die Dornwarzen, die an der Fußsohle, Ferse oder zwischen den Zehen vorkommen. Doch was passiert eigentlich, wenn eine Warze abfällt und ein Loch hinterlässt? In diesem Artikel erfährst du mehr …

Gesundheit

Harnleiterschiene arbeitsunfähig

Hallo liebe Fitchicas und Gesundheitsinteressierte, heute wollen wir uns einem wichtigen Thema widmen, das oft tabuisiert wird, da es mit einem medizinischen Eingriff zu tun hat – der Harnleiterschiene. Jeder, der schon einmal Nieren- oder Harnleitersteine hatte, weiß, wie schmerzhaft diese Erkrankungen sein können. Manchmal ist es dann nötig, eine so genannte Harnleiterschiene einzusetzen. Hierbei …

Gesundheit

Nudeln bei Durchfall: eine unerwartete Hilfe?

Jeder kennt es, niemand mag es: Durchfall. Leider ist es eine Sache, der wir uns alle irgendwann stellen müssen. Es ist wichtig, während einer Magen-Darm-Erkrankung mit Durchfall auf die richtige Ernährung zu achten, um den Körper bestmöglich zu unterstützen und zu beruhigen. Eines der Lebensmittel, die in diesem Zusammenhang oft erwähnt werden, sind Nudeln. Aber …

Gesundheit

Ibuprofen bei geschwollenen lymphknoten

Die Lymphknoten sind ein wichtiger Teil unseres Immunsystems und spielen eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen in unserem Körper. Sie können jedoch auch auf verschiedene Weise betroffen sein und zum Beispiel anschwellen. Geschwollene Lymphknoten können aufgrund einer Reihe von Ursachen auftreten, aber am häufigsten sind sie eine Reaktion auf eine Infektion. Dabei ist …

Gesundheit

Humpeln nach sprunggelenksfraktur

Egal ob Profisportler oder Fitness-Enthusiast, ein Sprunggelenksbruch kann die körperliche Aktivität schwer beeinträchtigen. Das Humpeln nach einer solchen Verletzung ist ein häufiges Symptom, das beachtet werden muss, und kann auf verschiedene Ursachen hinweisen, von einfacher Überbelastung bis hin zu fehlverheilter Fraktur. In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der Sprunggelenksfrakturen ein und untersuchen, was …

Gesundheit

Vomex müdigkeit wie lange

Als Fitness-Bloggerin bei fitchica.de schreibe ich normalerweise über Workouts, Ernährung und mentale Gesundheit, doch heute möchte ich ein anderes Gesundheitsthema ansprechen, das viele Menschen betrifft: Übelkeit und die Verwendung des Medikaments Vomex bzw. dessen Wirkstoff Dimenhydrinat. Dieser Wirkstoff ist dafür bekannt, Übelkeit und Erbrechen effektiv zu bekämpfen. Die Nebenwirkungen von Vomex, insbesondere Müdigkeit, können jedoch …

Gesundheit

Warum keine milchprodukte vor darmspiegelung

In jedem gesunden Lebensstil ist eine gute Darmgesundheit von entscheidender Bedeutung. Eine Methode zur Kontrolle der Gesundheit unseres Darms ist die Darmspiegelung, auch bekannt als Koloskopie. Während die Vorbereitung auf eine Koloskopie oft als beunruhigend angesehen wird, ist es wichtig zu verstehen, dass die Ernährungsempfehlungen und Vorsichtsmaßnahmen dabei helfen, den Darm für die Untersuchung vorzubereiten …

Gesundheit

Komisches gefühl im magen wie hunger

Komisches Gefühl im Magen – Ist es wirklich Hunger? Wir alle haben es schon einmal erlebt: Du hast gerade erst gegessen, aber etwas in deinem Bauch rumort und lässt dich das Gefühl haben, immer noch hungrig zu sein. Dieses komische Gefühl im Magen, das manchmal sogar wie Hunger anfühlt, kann sehr verwirrend und ärgerlich sein. …

Gesundheit

Talgknoten schamlippe

Einleitung Wir wissen, dass Gesundheitsfragen – vor allem die im Intimbereich – eine Menge Unbehagen verursachen können. Das erklärte Ziel dieses Artikels ist es, genauere Informationen über ein spezielles Thema zu geben, das möglicherweise viele von uns betrifft, aber über das selten offen gesprochen wird: Talgknoten an den Schamlippen. Es ist wichtig, uns daran zu …

Gesundheit

1 woche nur wasser trinken wieviel nimmt man ab

Wie immer bin ich hier mit euch allen, um über verschiedene Aspekte der Gesundheit und Fitness zu diskutieren. Ein immer wiederkehrendes Thema in unserem Fitness-Universum ist das Abnehmen durch Wassertrinken. Aber wie effektiv ist diese Methode wirklich? Kann es sein, dass man tatsächlich nur durch das Trinken von Wasser abnehmen kann? Oder ist es nur …

Gesundheit

1 tasse vor 8 uhr verbrennt 3 kg bauchfett

Hallo liebe FitChicas! Heute werden wir über eine Methode sprechen, die viele von euch wahrscheinlich noch nicht kennen. Es geht um eine einfache Angewohnheit, die uns helfen kann, Bauchfett zu verbrennen. Glaubt ihr es nicht? Papier und Stift bereithalten, denn ich werde euch erklären, wie das funktioniert. Das Trinken einer Tasse eines bestimmten Getränks vor …

Gesundheit

Nagelbettentzündung bepanthen

Fitnesstraining ist ohne Zweifel lebensverändernd. Nicht nur, dass es zu einer insgesamt besseren Gesundheit beiträgt, es verbessert auch Ihr Aussehen und Ihre Stimmung. Manchmal kann unser Bemühen, fit zu bleiben, jedoch zu unerwarteten Verletzungen oder Infektionen führen, wie zum Beispiel einer Nagelbettentzündung. Ähnlich anschwellend, schmerzhaft und störend wie eine Blase nach einem harten Training, ist …

Gesundheit

Provisorium sieht furchtbar aus

Mein Provisorium sieht furchtbar aus – Was kann ich machen? Ein Provisorium dient als temporärer Zahnersatz, während man auf den permanenten Zahnersatz wartet. Es ist häufig eine Notwendigkeit nach verschiedenen zahnärztlichen Verfahren, darunter das Abschleifen von Zähnen, die Vorbereitung für Zahnbrücken oder -kronen und dass Einsetzen von Implantaten. Trotz seiner temporären Natur und seiner wichtigen …

Gesundheit

Vagisan zäpfchen wie lange bis aufgelöst

Wie schnell lösen sich Vagisan Zäpfchen auf? In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewinnen, wenden sich immer mehr Frauen alternativen Heilmethoden zu. Eine dieser Methoden sind Vagisan Zäpfchen, die bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden können, darunter Scheidenpilz oder Tritrockenheit. Viele Frauen fragen sich jedoch, wie lange es dauert, bis …

Gesundheit

Was ist der unterschied zwischen ibuflam und ibuprofen 600

Im Bereich der Schmerzmittel gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Medikamenten und Wirkstoffen. Besonders häufig in Verwendung sind Ibuprofen und Ibuflam. Aber was genau ist der Unterschied zwischen Ibuflam und Ibuprofen 600? Hier möchte ich Licht ins Dunkle bringen und den Unterschied erklären. Der Hauptunterschied zwischen Ibuflam und Ibuprofen 600 liegt in der Bezeichnung: Während …

Gesundheit

Katze blasenentzündung einschläfern

Als Fitness-Bloggerin ist es normalerweise meine Aufgabe, Sie zu motivieren und Ihnen Tipps für ein gesundes, aktives Leben zu geben. Heute möchte ich jedoch ein ernstes Thema ansprechen, das uns alle betrifft, die wir unsere pelzigen Freunde lieben. Es geht um unsere Katzen und ein häufiges gesundheitliches Problem, das sie betrifft: Blasenentzündung. Eine Katze mit …

Gesundheit

Brottrunk erstverschlimmerung

Hallo liebe Fitness-Fans bei Fitchica.de! Heute möchten wir uns mit einem besonderen Thema beschäftigen – dem Brottrunk und der damit verbundenen Erstverschlimmerung. Brottrunk ist ein Getränk aus vergorenem Brot, welches durchaus gewöhnungsbedürftig im Geschmack ist. Doch die gesundheitlichen Vorteile, die damit verbunden sind, sind beachtlich. Lassen Sie uns dem Phänomen auf den Grund gehen. Brottrunk …

Gesundheit

Weisheitszähne psyche

Liebe Fitchica-Leserinnen und -Leser, in der Fitness-Branche sprechen wir immer über die Verbindung zwischen Körper und Geist. Aber wie oft denken wir über die Rolle nach, die unsere Weisheitszähne in dieser Gleichung spielen könnten? Die Weisheitszähne, die zuletzt im Mund auftauchenden Backenzähne, können eine Reihe von Problemen verursachen, die sowohl physische als auch psychische Auswirkungen …