Ballett, was für ein schöner Sport! Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon eine Weile dabei sind, Sie wissen sicher, wie wichtig die Wahl der richtigen Ballettschuhe ist. Die Füße sind direkt dafür verantwortlich, dass die verschiedenen Bewegungen und Positionen erfolgreich ausgeführt werden können. Daher ist es notwendig, für ihr Wohlergehen und ihre Pflege …
Vorteile von Fatbikes – Sind sie nun gut oder schlecht?
Fatbikes sind eine lustige Erfindung unserer Zeit, die fast gleichermaßen geliebt und gehasst wird – die einen stören sich an den breiten 5- bis 4-Zoll-Reifen, den anderen ist es egal, wie sie aussehen. Einige denken, dass man mit ihnen nur schwer fahren kann. Also wie Sie sehen, diese Bikes kommen oft nicht so gut an! …
Ergometer Trainingsplan für Anfänger
Mehr denn je sind Ergometer der beste Weg, um die eigene Fitness zu erhalten und zu verbessern. Da man in den letzten Jahren nur noch selten ins Fitnessstudio in der Nähe gehen konnte, oder es im Winter zu kalt ist, sollte man sich Gedanken über Übungen machen, die man zu Hause durchführen kann. Zum Glück …
Die besten Langhantel Übungen für Frauen
Gewichtstraining ist der beste Weg, um im Fitnessstudio Leistung zu bringen. Frauen sind am besten für Ausdauertraining und Training mit hoher Intensität geeignet. Wir schrecken meist vor Gewichten zurück, aber Langhanteltraining ist einfach und Sie können es auch zu Hause durchführen, wenn Sie eine Langhantel haben. Diese Übungen, die wir hier vorstellen, sind sehr gut …
Holz Armbanduhren – Nachhaltigkeit mit nützlichen Funktionen
Holz ist in vielen Bereichen ein sehr beliebtes Material. Dies ergibt sich unter anderem durch den Boom, dass die Nachhaltigkeit der verwendeten Materialien in den Vordergrund gerückt wird. In diesem Punkt hat Holz einen großen Schritt nach oben gemacht, da Wälder innerhalb einiger Jahrzehnte nachwachsen können. Bei anderen Materialien ist die Belastung und die Zeit …
Golf Outfits für Damen – die besten Teile für den Golfplatz
Egal, ob Sie für ein Turnier, zum Üben oder einfach nur zum Spaß auf den Golfplatz gehen, es ist wichtig, dass Sie das richtige Outfit haben. Wenn Sie regelmäßig Golf spielen, müssen Sie stilvoll und modisch aussehen. Es gibt heute viele Golf Outfits auf dem Markt, aber Sie müssen eines wählen, das sowohl modisch als …
Frauen Triathlon – Tipps für einen gelungenen Start!
Sie denken darüber nach, sich im Triathlon zu versuchen. Was steht als nächstes für Sie an? Was ist Triathlon, wie meldet man sich an, wie trainiert man, und vor allem, kann man es schaffen? Ja, das können Sie. Unser Leitfaden für Einsteiger Triathletinnen hilft Ihnen bei den ersten Schritten. Triathlons werden normalerweise in der Reihenfolge …
Bauchtrainer Test – die besten Modelle für starke Muskeln
Die Erhaltung der körperlichen Fitness ist das Hauptanliegen eines jeden Menschen und wir investieren viel und arbeiten hart, um eine gute Gesundheit und Fitness aufzubauen. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und sie führen allgemeine Funktionen wie Atmen, Sprechen und Aufrechterhaltung der Körperhaltung aus. Der Aufbau eines stabilen Kerns ist der wichtigste …
aufblasbares Kajak Test – die besten Modelle zum Aufpumpen!
Wollten Sie schon immer ein Kajak haben, mit dem Sie das Meer oder den Fluss und das Angeln genießen können, aber gleichzeitig haben Sie Probleme, es zu lagern und zu transportieren? In letzter Zeit ist das aufblasbare Kajak dank seiner kompakten Größe, der einfachen Handhabung und des Komforts sehr beliebt geworden laut aufblasbares Kajak Test. …
Badmintonschläger Test – Welche sind die Besten?
Badminton ist ein Sport, den die meisten von uns lieben, es hält Sie körperlich und geistig gesund. Dieses Spiel beinhaltet viele Reflexbewegungen und die Flexibilität des Spielers spielt eine große Rolle beim Erzielen von Punkten. Es kann als Einzel oder Doppel gespielt werden, je nach Interesse. Die Schläger, die im Spiel verwendet werden, sind wichtig, …
Burpees – Anleitung und Tipps
Diese Übung, bei der man sich in eine Liegestützposition fallen lässt, wieder aufsteht und in die Luft springt – kann selbst die fittesten Menschen fertig machen. Entwickelt wurde die Übung von dem Sportphysiologen Royal Burpee vor einiger Zeit. Und obwohl der Burpee ca. 90 Jahre alt ist, ist er immer noch so herausfordernd und nützlich …
Lunges – Ausfallschritte für effektives Training!
Ausfallschritte stehen gleichauf mit Kniebeugen auf der Liste der besten Übungen, die Sie machen können. Der Ausfallschritt trainiert nicht nur den gesamten Unterkörper und die Körpermitte, sondern ist auch super funktionell – was nur eine schicke Umschreibung dafür ist, dass er Ihnen hilft, alltägliche Bewegungen bequem auszuführen. (Denken Sie an die Ausfallschrittposition, in die Sie …
Fitness Trampolin Test – sportlicher durch Springen
Die kardiovaskuläre Fitness ist ein wichtiges Anliegen eines jeden Menschen und wir machen kardiovaskuläre Übungen, um unsere Gesundheit und Fitness zu verbessern. Kein Training oder unregelmäßiges Training führt zu einer übermäßigen Ablagerung von Fett in unserem Körper. Es ist wichtig, zu trainieren, um die überschüssige Fettablagerung zu minimieren. Es gibt viele Übungen, die uns helfen, …
Schnorcheln und Schwimmen in Seen – Was sollte man beachten?
Was gibt es schöneres als in den warmen Sommermonaten an beliebten Badeseen zu Schwimmer oder zu Schnorcheln. Schnorcheln ist für jeden Wasserliebhaber geeignet und die einzige Voraussetzung dieses Hobby auszuführen ist, dass man Schwimmen kann. Zudem kostet dieses Vergnügen nicht viel Geld und ist die einfachste Vorgehensweise die faszinierende Unterwasserwelt in Augenschein zu nehmen. Das …
Gewichtsweste Test – gute Modelle für das Training im Check
Jeder macht regelmäßig Übungen, um einen gesunden und fitten Körper zu erhalten. Wenn wir unsere Trainingsroutine verbessern wollen, müssen wir den Körper belasten, um seine Kraft und Kondition zu verbessern. Es ist wichtig, verschiedene Requisiten und Geräte zu verwenden, um die Übungen zu verbessern und zu intensivieren. Wir müssen die spezifische Ausrüstung verwenden, um das …
Gymnastikball Test – die besten für das Training im Vergleich
Die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung ist wichtig für einen perfekt funktionierenden Körper. Der Schlüssel zu einem vollkommen gesunden, fitten Körper erfordert den richtigen Ernährungsplan und die richtige Art von Bewegung. Der Körper muss sich in einer ausgewogenen Haltung befinden, damit regelmäßige Rücken- und Hüftschmerzen vermieden werden können. Während der Trainingseinheit besteht die Möglichkeit, dass die …
Handtrainer Test – die besten Modelle für starke Finger!
Haben Sie jemals über die Notwendigkeit nachgedacht, Ihren Händen Kraft zu geben? In der Tat, Sie sind nicht einmal bewusst, diese Notwendigkeit, bis Sie mit dem besten Hand Trainer präsentiert werden. Dieses kleine Gerät ist in der Welt gut bekannt, aber im Allgemeinen denken die Leute, dass es nur zur Kontrolle des Stressniveaus ist. Die …
Laufhandschuhe Test – die Besten für kalte Tage!
Die Temperaturen sinken und mit ihnen ändern sich auch die Accessoires, die wir zum Laufen mitnehmen, dieses Mal sprechen wir über Laufhandschuhe. Obwohl es vielleicht nicht so aussieht, sind die Hände auch beim Laufen wichtig. Der Winter kommt und natürlich geht es nicht mehr darum, in kurzen Hosen laufen zu gehen, wie wir es im …
Liegestützgriffe Test – die besten Modelle für das Home Workout!
Liegestütze sind für viele Sportler eine der beliebtesten Trainingsübungen. Sie spricht nicht nur zahlreiche Muskeln im Ober- und Unterkörper an, sondern erfordert in der Regel keine weiteren sportlichen Hilfen. Allerdings handelt es sich um Übungen, die vor allem die Handgelenke anspannen. Das ganze Gewicht liegt in den Auf- und Abwärtsbewegungen in den Handflächen, wobei die …
Massagepistole Test – die besten Modelle im Check
Regelmäßiges Training ist die beste Methode, um die Gesundheit zu schützen und die Fitness zu erhalten. Laufen ist auch eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Aber nach den intensiven Trainingseinheiten fühlen die meisten Menschen Muskelkater und Körperschmerzen, was sie zögern lässt, weitere Trainingseinheiten zu absolvieren. Massieren hilft, die Blutzirkulation zu diesem Körperteil zu verbessern im …